본문 바로가기
반응형

분류 전체보기39

65세 이상 은퇴자 필독 – 비과세 종합저축 사라지면 세금 부담 이렇게 달라진다 2025년부터 65세 이상 고령자도 금융소득에 세금을 내야 합니다. 비과세 종합저축 종료로 1천만 원 이자·배당에 약 162만 원의 세금이 부과되며, 은퇴자 생활비에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 대응 전략과 대안을 살펴보세요. 목차비과세 종합저축 제도의 의미왜 종료되나?세금 부담, 얼마나 늘어날까은퇴자 생활비에 미치는 영향세금 부담 줄이는 절세 대안정리 및 대응 전략1. 비과세 종합저축 제도의 의미비과세 종합저축은 만 65세 이상 고령자·장애인 등이 최대 5천만원까지 금융소득에 세금을 면제받을 수 있는 제도였습니다.예금, 적금, 펀드 등 다양한 상품이 포함되어 은퇴자에게는 노후 생활비 절세의 핵심 수단이었습니다.2. 왜 종료되나?정부는 조세 형평성과 세수 확보 필요성을 이유로, 2025년을 기점으로 .. 2025. 8. 29.
치매 조기 무료 검진 방법 – 시청·보건소·복지센터 신청 총정리 만 60세 이상은 누구나 무료로 치매 조기 검진을 받을 수 있습니다.시청, 보건소, 복지센터에서 신청하는 방법과 준비 서류, 절차, 지원 서비스까지 한눈에 정리했습니다.1. 치매 조기 검진이 중요한 이유치매는 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 초기 단계에서 발견하면 치료 효과가 크고, 진행 속도를 늦출 수 있습니다.정부는 이를 위해 만 60세 이상 어르신을 대상으로 무료 치매 검진 제도를 운영하고 있습니다. 2. 무료 검진 대상만 60세 이상 국민주민등록상 주소지 기준 보건소 또는 치매안심센터 방문 가능신분증만 지참하면 검진 신청 가능👉 노년기 복지 혜택에 관심 있다면, 아래보건복지 기초연금 수급 자격 정리 함께 참고하세요. 보건복지부 기초연급 바로 가기 3. 검진 절차가까운 보건소 또는 시청 .. 2025. 8. 29.
중년 남성 체중감량 운동 루틴 – 뱃살 줄이고 건강 지키는 효과적인 방법 중년 남성의 체중감량은 단순히 뱃살을 줄이는 것을 넘어 건강 관리의 핵심입니다. 나이가 들수록 기초대사량이 감소해 운동과 식단 조절이 필수인데요. 이 글에서는 중년 남성을 위한 체중감량 운동 루틴과 식습관 팁을 정리해 드립니다.📑 목차중년 남성이 살이 찌는 원인체중감량에 효과적인 운동 원칙중년 남성 체중감량 운동 루틴근력운동 루틴유산소 운동 루틴스트레칭 & 코어 강화운동과 함께 지켜야 할 생활 습관마무리 및 건강 관리 팁 1. 중년 남성이 살이 찌는 원인 중년 이후에는 기초대사량 감소, 호르몬 변화(테스토스테론 감소), 활동량 저하로 인해 체중 증가와 복부 비만이 흔히 나타납니다. 특히 내장지방은 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압의 원인이 되므로 관리가 필요합니다.2. 체중감량에 효과적인 운동 원칙꾸준함:.. 2025. 8. 28.
당뇨에 좋은 식품 추천 TOP7 – 혈당 관리에 도움 되는 음식 정리 당뇨 환자에게 가장 중요한 것은 혈당 관리입니다. 올바른 식습관을 유지하면 합병증 예방에도 큰 도움이 되며, 꾸준히 섭취해야 하는 혈당 안정 식품이 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 식품 7가지를 정리해, 식단 구성에 바로 활용할 수 있도록 알려드립니다. 📑 글 순서당뇨 관리에 식단이 중요한 이유당뇨에 좋은 식품 추천 TOP7당뇨 환자가 피해야 할 음식당뇨 식단 구성 팁마무리 및 추천 글1. 당뇨 관리에 식단이 중요한 이유당뇨는 혈당이 정상보다 높아지는 대사질환입니다. 인슐린 기능이 떨어지면 혈당 조절이 어렵고, 장기간 방치하면 심혈관질환·신장질환·실명·발기부전 등 합병증 위험이 커집니다.👉 따라서 혈당을 급격히 올리지 않고, 혈당지수(GI)가 낮은 음식 위주로 식단을 짜는 것이 핵심입니다. .. 2025. 8. 27.
당뇨 초기증상 자가진단 체크리스트 – 놓치기 쉬운 신호 총정리 당뇨병은 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 하지만 대부분의 사람들이 초기증상을 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 갈증, 잦은 소변, 체중 감소, 피로감과 같은 전조 증상을 스스로 체크해 보면, 조기에 병을 발견하고 합병증을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.📑 글 순서당뇨병이란 무엇인가?당뇨 초기증상 자가진단 체크리스트당뇨 초기증상과 비슷한 다른 질환 감별당뇨 예방 생활 습관결론 및 건강 관리 팁1. 당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 혈액 속 혈당(포도당)이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 인슐린의 분비 부족 또는 기능 저하로 인해 발생하며, 조기에 관리하지 않으면 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 손상, 신경 합병증으로 이어질 수 있습니다. 2. 당뇨 초기증상 자가진단 체크리스트 아래 증상.. 2025. 8. 26.
노년기 낙상 예방 운동법 – 안전한 생활을 위한 필수 스트레칭과 균형 운동 노년기에 가장 흔한 사고 중 하나가 바로 낙상(넘어짐)입니다. 작은 부상으로 끝날 수도 있지만, 골절이나 장기간의 회복으로 이어질 수 있어 예방이 중요합니다. 오늘은 노년기 낙상을 예방할 수 있는 스트레칭과 균형 운동법을 정리해 드립니다.📑 글 순서노년기 낙상이 위험한 이유낙상 예방을 위한 생활 습관낙상 예방 스트레칭 운동법균형 감각을 키우는 운동법일상 속 낙상 예방 체크리스트마무리 및 실천 팁 1. 노년기 낙상이 위험한 이유 노년기는 근육량과 뼈 밀도가 줄어들어 작은 충격에도 골절 위험이 커집니다.특히 고관절 골절은 회복 기간이 길고, 생활 자립에도 큰 영향을 미칩니다.따라서 낙상은 단순한 사고가 아닌, 삶의 질을 좌우하는 중요한 건강 문제입니다.2. 낙상 예방을 위한 생활 습관집안 환경 정리 : 미.. 2025. 8. 25.
반응형

티스토리툴바