통풍 환자가 피해야 할 음식과 건강한 대체 식재료 총정리
통풍 환자가 반드시 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 건강한 식재료를 정리했습니다. 퓨린이 많은 육류, 해산물, 술을 대신할 수 있는 안전한 식단 가이드로 통풍 관리에 도움을 드립니다. ✅ 통풍과 음식 관리의 중요성통풍은 혈액 내 요산이 과도하게 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 특히 음식 속 퓨린(purine) 성분이 요산으로 분해되면서 증상을 악화시키기 때문에, 식단 관리가 치료와 예방에 핵심입니다.아래에서는 통풍 환자가 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 식재료를 정리했습니다.🍖 피해야 할 음식 ① 고단백·고 퓨린 육류소고기 내장(간, 곱창, 위 등)돼지 내장, 양고기, 오리 고기가공육(햄, 소시지, 베이컨)👉 대체 식재료닭 가슴살, 두부, 달걀 흰자저지방 요구르트, 콩류(단, 과다 섭취는..
2025. 9. 21.
